DEROULEMENT SEANCE

DEROULEMENT D’UNE SEANCE D’HYPNOTHERAPIE

Que ce soit en cabinet, à domicile ou via :

Entretien téléphonique préalable à la prise de rendez vous afin de caractériser votre problème à solutionner, définir le nombre de séances nécessaires et ainsi établir vos scripts hypnotiques.

La durée d’une séance est de 30 minutes, qui ornée de langage métaphorique permettra à votre inconscient d‘effectuer tous les changements nécessaires (que vous aurez décidé) pour retrouver un réel équilibre entre corps et esprit.

Il est important de savoir que lors d’une séance d’hypnothérapie :

  • Vous n’avez à communiquer que lors de l’entretien de départ
  • Vous restez lucide, totalement conscient durant toute la séance (état de conscience modifié) puisque seul l’inconscient est concerné

Au moment de la sortie de l’état hypnotique, vous vous sentirez un peu désorienté pendant un temps bref, avec un sentiment de détente et de profonde relaxation.

Le retour à l’état de conscience habituel se fait en une à cinq minutes.

Suite à la séance, il y aura un échange téléphonique programmé après 25 jours, afin de faire le point sur VOTRE avancée.

Il est préférable de laisser 4 semaines entre chaque séance pour laisser le temps à l’inconscient d’effectuer les changements nécessaires.

DEROULEMENT D’UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL EN SOPHROLOGIE en cabinet, à domicile ou via   :

La sophrologie n’étant pas une psychothérapie, vous n’entrerez pas dans l’analyse de votre mal-être, vous apprendrez à mettre en lumière et à utiliser vos ressources positives pour trouver vos propres solutions et évoluer vers l’atteinte de votre objectif et est particulièrement adapté pour :

Se préparer mentalement à un évènement précis :

  • examen, permis de conduire, entretien professionnel, compétition sportive, FIV, naissance……
  • Gérer une situation passagère anxiogène : changement de vie, déménagement, chômage….
  • Traverser une épreuve douloureuse : maladie, deuil, séparation…
  • Surmonter un comportement pathologique : phobie, addiction….
  • Améliorer et développer vos capacités : confiance et estime de soi, concentration, mémoire, créativité.

Au fil des séances je vous proposerai des exercices évolutifs adaptés à votre problématique afin que vous puissiez constituer votre propre boîte à outils et devenir autonome dans votre pratique. Pour optimiser les effets des séances il est important de reproduire les exercices chez vous entre les séances. C’est l’occasion de prendre un temps pour SOI et de SE reconnecter.

L’accompagnement individuel se pratique dans le calme, debout, assis ou allongé et se divise en 3 étapes :

  1. Introduction à la séance par le dialogue
  2. La pratique : Respiration / Détente musculaire / Visualisation positive
  3. Temps d’échange en fin de séance

L’accompagnement individuel est personnalisé et se déroule sur plusieurs séances (en moyenne 10 séances par objectif). La fréquence des séances doit être régulière pour favoriser l’intégration des techniques et durent 1h.